Whole30

Whole30 je 30tidenní program sloužící především ke zlepšení stravovacích návyků.
Více o Whole30 na samostatné stránce.

Krůtí játra z trouby

10.3.2016 // 0 Comments

Poslední dobou si u nás doma trouba moc neodpočine. Stal se z ní můj velmi dobrý pomocník a postupně testuji, co vše zvládne. Tentokrát to byla krůtí játra, která mi při přípravě na pánvi obvykle poprskají celou kuchyň včetně mé […]

Špagety alla carbonara

5.3.2016 // 0 Comments

Další jednoduché a velmi chutné jídlo, které vykouzlíte díky spiralizéru. Na přípravu jednodušší než klasické špagety alla carbonara a podle mě i více oku lahodící. :-) Počet porcí: 2. Co budeme potřebovat: 3-4 středně velké cukety, 200 g slaniny nebo opečeného […]

Karbanátky z trouby

3.3.2016 // 0 Comments

Velmi jednoduché a rychlé karbanátky bez přidaného tuku a bez nutnosti trávit čas u plotny. Počet porcí: 2. Co budeme potřebovat: 0,5 kg mletého masa (např. půl na půl hovězího a vepřové), 1 vejce, 1-2 stroužky česneku, majoránka, pepř, sůl. Postup: […]

Špenátové listy na česneku

25.2.2016 // 0 Comments

Kam se hrabe mražený špenát, i když je na přípravu možná o něco jednodušší, čerstvý je prostě čerstvý. :-) Vyzkoušejte např. jako přílohu k červenému masu v kombinaci s vařenými batáty. Počet porcí: 2. Co budeme potřebovat: 500 g čerstvých […]

Vařené batáty

22.2.2016 // 0 Comments

Jendou z nejoblíbenějších příloh u nás doma jsou vařené batáty. Musím přiznat, že na poprvé mi příliš nechutnali. Postupně jsem si ale na jejich sladkou chuť zvykla a zamilovala si je. :-) Vařené batáty se hodí jako příloha snad ke […]

Pečený losos

21.2.2016 // 0 Comments

Velmi jednoduchý a rychlý recept na vynikajícího lososa. Co budeme potřebovat: filety z lososa, olivový olej (ideálně ne extra panenský), sůl. Postup: troubu si předehřejeme na 230°C, zapékací mísu nebo plech vymažeme olivovým olejem, vložíme lososa kůží dolu a osolíme, […]

Pizza

16.2.2016 // 0 Comments

Máte rádi pizzu a nevíte, čím nahradit tradiční těsto z mouky? Co je víc paleo než udělat těsto z masa? ;) Tento recept jsem si zamilovala již před přechodem na paleo stravu. Je rychlý, jednoduchý a výsledná pizza má jen […]

Brokolicovo-květákové pyré

11.2.2016 // 0 Comments

Počet porcí: 6. Co budeme potřebovat: 1 květák, 2 brokolice, 1 1/2 hrnku vody nebo vývaru, 1 hrnek kokosového mléka, 3 stroužky česneku, 2-3 lžíce přepuštěného másla, sůl, pepř. Postup: květák rozděláme na růžičky a dáme vařit do vody / vývaru, brokolice […]

Cuketové špagety

2.2.2016 // 1 Comment

Jednoduché, rychlé a výborné špagety. Oproti těm ze špagetové dýně se navíc tyto dají dělat téměř celý rok. Počet porcí: 2. Co budeme potřebovat: 4 středně velké cukety, 2 lžíce olivového oleje, 4 stroužky česneku, sůl. Postup: cukety omyjeme a pomocí […]

Zelňačka

31.1.2016 // 0 Comments

Přítelova oblíbená polévka. Tradičně přidávané brambory v ní vůbec nechyběly a byla bez nich mnohem rychleji hotová. Počet porcí: 4. Co budeme potřebovat: 1 litrová sklenice kysaného zelí, 2 l vody, 400g klobás, 1 cibule, přepuštěné máslo, 3 – 4 lžičky sladké papriky, […]

1 2 3 4 6