Nudle s mákem

nudle s mákem 1

Nejíte mléčné výrobky a přemýšlíte, jak doplnit vápník? Jednoznačně nejbohatším zdrojem vápníku je mák. Vyzkoušejte například jednoduché a rychlé nudle s mákem, které vás spolehlivě zasytí na celé dopoledne.

Počet porcí: 1.

Co budeme potřebovat:

  • 2 jablka, 
  • 3 lžíce mletého máku,
  • 1,5 lžíce strouhaného kokosu,
  • 1/2 lžíčky skořice (nemusí být),
  • 2 lžíce rozpuštěného ghí nebo kokosového oleje (podle chuti).

Postup:

  1. z jablek uděláme nudle na spiralizéru, pokud nemáme, dá se použít škrabka,
  2. mák a kokos smícháme v misce,
  3. jablečné nudle posypeme skořicí, přidáme mák s kokosem a zalijeme máslem nebo kokosovým olejem.

nudle s mákem 3

Leave a comment

Your email address will not be published.


*